odpowiedzi do

[...] wszyscy tylko z książek , filmów czy zdjęć. Jakim był człowiekiem?Jak dobrze walczył? Dlaczego nie występował na turniejach?Na te oraz inne pytania udzielał wielokrotnie odpowiedzi SP Sifu Larry Hartsell, który był w Polsce oraz Guro Inosanto czy GM Richard Bustillo. Masz prawo do własnego zdania i osądu ale pamiętaj że są tacy którzy go [...]

nie należy mi sie Wiem ze był juz taki post, ale itak juz do tamtego nie zaglądaja. Może ten cosik wyjasni. Bo jestem na forum od dłuższego czasu i widze ze niektórzy nawet pytania nie umią ułożyć adekwatnie do oczekiwanej odpowiedzi

Chyba nie ma na to odpowiedzi. Musisz po prostu kontrolować i reagować na czas. To się nie dzieje z dnia na dzień. Ja największe wyniki miałem na mostku 140mg z testa. Hemarokryt 60%. Totalnie zaniedbany temat był. Obecnie od dłuższego czasu leci test 600mg, do tego tren i miesiąc temu miałem hematokryt 43. Na święta będę w PL to skocze znowu [...]

[...] muszę walczyć, przecież nie mogę się położyć na ziemię i czękać aż umrę, trzeba walczyć, ale jednak lepiej wiedzieć czego mogę się spodziewać. Dziękuję za tak szybkie odpowiedzi, nie spodziewałam się żadnego zainteresowania do jutra, w końcu macie dużo roboty ze swoimi sprawami, a ja się jeszcze Wam narzucam żebyście pomogły. Także [...]

berry DAJ COŚ O SOBIE 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

wg mnie pomysł z wydzielonym tematem jest bardzo dobry będziemy mieli małe kompendium wiedzy na temat treningu brzucha (takie pytania i odpowiedzi), tak to trzeba by było skakać po tematach konkursowych i szukać wracając do poprzedniego pytania jak często u Ciebie wychodzi trening brzucha

[...] przeciwko Urzędowi ds. Leków i Żywności, domagając się przesłuchania w tej sprawie. Zwrócił się do niego o “wstrzymanie się z akceptacją napojów, dopóki nie poznamy odpowiedzi na te ważne pytania. To nie w porządku, że składacie cały ciężar dowodu na barkach kilku osób, które ta sprawa obchodzi, ale których możliwości finansowe są [...]

[...] , wlasnie jestem po egzaminie psychologicznym zwanym potocznie MS. Postaram sie dokladnie opisac swoje spostrzezenia i wrazenia. Zaczynamy od testu na komputerze gdzie mamy odpowiedziec na 292 pytania. Pani psycholog odrazu nam powiedziala ze test na kompie to 80 procent calej oceny takze rozmowa z nia moze nam jedynie podwyzszyc lub obnizyc [...]

[...] Tłuszcz 90g, Węglowodany 462g, Kcal: 3198 A jest: Białka 137g, Tłuszcz 75,6g, Węglowodany 443,71g, Kcal: 2798 Założyłem parę dni temu własny wątek, tam było trochę mało odpowiedzi, a przyznam szczerze, iz zależałoby mi na opinii qazara. Przeraża mnie różnica w zapotrzebowaniu na kalorie, a tym co wyszło, bo to 400 kcal. I teraz pytanie do [...]

[...] ochronić. Kontrolować dystans. Tylko co, jesli Ci nie wyjdzie, jeśli np przeciwnik będzie za dobry? W przeciwieństwie do Ciebie, Lee zadawał sobie te pytania i szukał na nie odpowiedzi (m.in. poprzez dyskusje z innymi maniakami SW). Acha, Lee chciał zrobić cos unikalnego, na skuteczności mu nie zalezało... To żeś pojechał.... (Chociaż pewno teraz [...]

[...] wrócisz do domu, to nie myśl już o kolacji tylko porozciągaj się trochę, napij się herbaty przed snem(oczywiście bez cukru). coż jeszcze,-jeśli chodzi o wszystkie twoje wątpliwości dotyczące różnych sfer, najlepiej poszperaj w internecie i sama wyciągnij wnioski, wszak nie znajdziesz jednej i tej samej odpowiedzi. Pozdrawiam, i życzę sukcesów!

[...] nie prosze aby ktokolwiek mi ocenial moj plan jako calosc tylko jak do tego wszystkiego maja sie pompki na poreczach? Czy uwazacie ze lepiej je zamienic francuskim wyciskaniem czy czyms podobnym? Poniewaz nigdzie nie doszukalem sie konkretnej odpowiedzi a te pompki zawsze i tak z ciezarem przywiazanym do pasa robie wiec progresja bedzie. Dzieki

[...] ktoś pisze na forum na poziomie srednio zaledwie 1 posta dziennie (30 w skali miesiaca) to nie jest dla nas zbyt wiarygodną osobą. muzzy Przez ostatnie 30 dni udzielił 32 odpowiedzi, co daje 1,0 odpowiedzi dziennie. pa34 przez ostatnie 30 dni udzielił 38 odpowiedzi, co daje 1,0 odpowiedzi dziennie. gienus12 przez ostatnie 30 dni udzielił [...]

I jeszcze odpowiedzi; Arku ; nie ma takiej możliwości aby cokolwiek mogło zaburzyć moje plany ;-) tak sobie wmawiam na co dzień …....... gdyby nie mocna wola to już dawno pierdyknąłbym tym wszystkim i leżał pół dnia przed telewizorem z gębą pełną żarcia …..... jak nieraz , nie tak dawno temu , bywało …... Oczywiście , że miewam gorsze dni ( kto [...]

Ok w sumie czekałem na bardziej precyzyjną odpowiedź co do ciężarów z przed i po cyklu i odpowiedzi jaki dla Ciebie jest znaczący przyrost siły? Skoro nie zdecydowałeś się na to napiszę więc swoje spostrzeżenia w temacie stosowania kreatyny-co do tych 10% to przesada ale powiedzmy 10kg np. w WL może być realne przy pierwszym cyklu.Co do działania [...]

mam pytanie dotyczace diety. przeczytalem tamten post, ale niestety nie znalazlem odpowiedzi konkretnej, widzialem przyklad na mase... gdzie sie dodaje 500kcal do pozywienia. a co zrobic by schudnac ? to bylo pierwsze pytanie, kolejne na czym konkretnie polegaja zajecia aerobowe oraz na czym dokladnie polegaja cwiczenia izolowane, super serie i [...]

mam pytanie dotyczace diety. przeczytalem tamten post, ale niestety nie znalazlem odpowiedzi konkretnej, widzialem przyklad na mase... gdzie sie dodaje 500kcal do pozywienia. a co zrobic by schudnac ? STOSUJ UJEMNY BILANS KALORYCZNY I WYKONUJ AEROBY to bylo pierwsze pytanie, kolejne na czym konkretnie polegaja zajecia aerobowe oraz na czym [...]

[...] tylko zapodałem link do wczesniejszych twoich wypocin, które znajdują sie już w zamkniętym temacie, a tam nie ma szeroko opisanego programu i na to pytanie nie znajde tam odpowiedzi. 4)"POCZYTAJ" - jasne, poczytam, moze gdzieś znajde choć jeden artykuł dotyczący diety przy treningu redukcyjnym, który wprost mi powie co jeśc, a czego [...]

[...] zdrowia bardzo dobry Kondycja raczej dobra(lub nieskromnie nawet bardzo),wśród znajomych nie znam nikogo,kto miałby lepszą Pojawia się pytanie, czy Waszym zdaniem grozi mi cokolwiek ? (w sensie NIEDOBREGO ? ) ? Prosiłbym o poważne odpowiedzi,bo i ja piszę na poważnie. Pozdrawiam, Frank. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-09-04 15:11:32

Tutaj kierujcie pytania do Mariusza a mysle ,ze odpowiedzi beda juz u każdego w jego temacie-tematy konkursowe łatwo znaleść-są na niebiesko Mariusz zrezygnował z nagrody przeznaczonej za pomoc w konkursie na Waszą rzecz-dorzuci jeszcze dla zwycięzcy swoje zdjęcie ze specjalna imienną dedykacją... [...]